Mehr Gesundheit und Nachhaltigkeit im Jahr 2022
Balkon-Garten anlegen
Viele von uns haben keinen eigenen Garten. Doch auch auf einem Balkon lassen sich frische Kräuter, unbegrenzt nachwachsende Salate, Tomaten und vieles mehr ernten.
Getreidemühle kaufen
Eine Investition für Gesundheit, Umwelt und Unabhängigkeit. Das Getreide kann in Säcken vom regionalen Bio-Bauern bezogen werden. Mehr dazu hier.
Traditionelle Kochmethoden erlernen
Zum Beispiel: Fermentieren und Trocknen von Gemüse; Backen mit Sauerteig und wilder Hefe; Kochen mit Innereien; Ziehen von Sprossen.
Speisekammer ausmisten
Industrieprodukte durch naturbelassene Zutaten ersetzen. Nüsse, Trockenfrüchte und -gemüse, Kräuter, Räucherwaren und natürlich Musmehl. Auch damit lassen sich schnelle Gerichte zaubern.
Hofläden finden
Keine Ausreden mehr, Bio zu kaufen und regionale Bauern zu unterstützen. In vielen Städten werden zudem Gemüse-Kisten geliefert.
Bewusster mit „Kolonialwaren“ umgehen
Kaffee, Bananen, Kakao und Schokolade müssen in Deutschland keine Alltagsprodukte sein. Dass sie es sind, zeigt unsere Entfremdung von der Herkunft unseres Essens. Finden wir lieber öfter mal regionale Alternativen, deren Produktionsbedingungen wir kennen! Tragen wir nicht weiter zu hohen Transportemissionen und ungleichen Handelsbeziehungen bei!
Wildpflanzen kennenlernen
Naturverbundenheit, frische Luft und heimische Nährstoffe durch das Sammeln von Wildkräutern, Nüssen und Fallobst.
Das Übliche
Gesunde Ernährung wirkt nur bei demjenigen, der auch einen gesunden Lebensstil führt. Die gängige Empfehlung, sich viel zu bewegen und genug zu trinken, darf auch von Fans der Traditionellen Ernährung beachtet werden.
Danke!
Momentan fehlt mir leider die Zeit, Forschungsbeiträge für diese Webseite zu erstellen. Da solche Graphiken zur praktischen Umsetzung einer Traditionellen Ernährung auf Instagram sehr gut ankommen, teile ich sie nun auch hier. Ich hoffe, bald wieder euren Wünschen nach weiteren Recherchen nachkommen zu können!
Ich bedanke mich von Herzen bei euch, meinen lieben Abonnenten, dass ihr mich im Jahr 2021 begleitet und mir mit euren interessanten Kommentaren und netten Worten die Monate versüßt habt! Nutzt den Jahreswechsel, um in euch zu gehen und Ziele für 2022 zu setzen. Ob nun bezüglich Gesundheit oder anderen Aspekten. Schreibt sie euch unbedingt auf, denn das ist der erste Schritt zu ihrer Realisierung!
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Wie gefallen euch solche Graphiken? Findet ihr sie hilfreich, oder vermisst ihr bereits neue Wissenschaftsbeiträge?
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Graphik: canva.com
Ehrlich gesagt bin ich etwas übersättigt mit solchen Graphiken. Deren Inhalt ist doch immer sehr basal, und – ja – durchaus etwas, was auf sozialen Medien ankommt. Sicherlich auch geeignet, um Neulinge für Themenbereiche zu interessieren, aber wer sich schon mit dem jeweiligen Thema beschäftigt, fühlt sich zwar möglicherweise bestätigt und hinterlässt ein Like, erlangt aber eigentlich keinen Wissenszuwachs.
Und ja, ich vermisse Tiefergehendes. 🙂 Aber natürlich geht das wahre Leben vor. Dir alles Gute.
Hallo Michi, durch diese Graphiken wurden tatsächlich viele „Neulinge“ erst auf das Thema aufmerksam bzw. haben sie ihnen geholfen, besser zu begreifen, worum genau es bei mir geht. Für „Fortgeschrittene“ wie dich gibt es nun übrigens endlich wieder einen neuen Recherche-Beitrag. Viele Grüße!